Plan semanal generado por IA: 5 comidas al día con macros y lista de la compra, 7 días de entreno adaptados a tu nivel, y rutina AM/PM con productos reales de farmacia.
Cuatro tabs, todo lo que necesitas. La IA genera tus planes, tú los ejecutas. Cada check suma a tu Glow Score diario.
7 días con 5 comidas/día y macros exactos. Lista de la compra agrupada por categorías. Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel con series, reps y descansos.
Pasos ordenados con timer por producto y recomendaciones reales (CeraVe, La Roche-Posay, The Ordinary, Isdin) con precios y dónde comprarlos.
Registra peso, cintura, brazos y 7 medidas más. Sube fotos de frente, lateral y espalda con comparativa por slider antes/después.
14 logros desbloqueables (rachas, primer plan, día perfecto, hidratación...). Confesionario con feedback honesto. Check-in semanal con ajustes al plan.
La IA genera 7 días de comidas con calorías y macros calculados desde tu altura, peso y objetivo. Lista de la compra agrupada por proteínas, lácteos, carbohidratos, verduras, frutas y otros.
Generar mi dieta →La IA construye tu rutina AM y PM según tu tipo de piel y preocupaciones. Recomienda productos concretos de farmacia con precios y dónde encontrarlos. Timer por paso para que dejes actuar lo justo.
Ver mi rutina →Registra peso, cintura, caderas, brazos, muslos, pecho y glúteos. Sube fotos por categoría (frente, lateral, espalda) y compáralas con un slider antes/después. La app sabe qué es "bueno" según tu objetivo.
Empezar diario →5 pasos de onboarding: nombre y edad, cuerpo, objetivo, piel y actividad. La IA genera tu primera dieta y rutina al terminar. Sin tarjeta.
Nombre, edad, sexo. Altura, peso actual y peso objetivo. Tu objetivo: perder grasa, ganar músculo, recomposición o mantenimiento. Tipo de piel y preocupaciones (acné, manchas, ojeras...). Restricciones y Glow Goals.
Un toque y la IA construye 7 días de dieta con macros y lista de la compra, 7 días de entreno con descansos, y rutina AM/PM con productos recomendados. Todo personalizado a tus datos del onboarding.
Cada mañana firmas el pacto. Marcas comidas según las cumplas. Completas tu rutina. Cada 7 días, check-in semanal: la IA analiza tu progreso y ajusta el plan automáticamente.
Soy Gonzalo. Construyo GLOW en solitario, desde España, después de pasar años saltando entre apps de dieta, de entrenamiento y de skincare sin que ninguna entendiera mi cuerpo en conjunto.
Tu cuerpo no son cuatro apps separadas. Lo que comes afecta a tu piel. Lo que entrenas afecta a tu peso. Tu sueño afecta a todo. GLOW nace de esa idea simple: una sola app, generada con IA, que vea el sistema completo y se ajuste a ti cada semana.
No tengo equipo de marketing ni testimonios que enseñarte todavía. Cuando los primeros usuarios me escriban con permiso, sus palabras irán aquí — con su nombre y su historia real. Mientras, esto es lo que sí puedo prometerte:
Sin tarjeta. Sin permanencia. Cancelas en dos toques desde tu perfil.
Cifrado TLS 1.3, RGPD, exportables y eliminables al instante. No se venden.
Solo lo estrictamente necesario para que la app funcione. Sin trackers.
Pago seguro con Stripe. Soporte directo conmigo, no con un bot.
Elige el plan después de probar. Cancela en dos toques antes del día 15 y no se cobra nada.
Pago seguro con Stripe · sin permanencia · cancela cuando quieras
Todo lo Premium. Dieta y entreno con IA, rutina skincare, scanner de ingredientes, check-in semanal, importar dieta por foto y adaptaciones por ciclo. No se pide tarjeta hasta el día 15.
El plan gratis incluye registro manual de comidas, seguimiento de peso y medidas, rutina skincare básica y diario de fotos. Premium añade la generación con IA, food swap automático, scanner, redistribución de macros y check-in semanal.
Sí. Puedes importar tu propia dieta (texto, foto o manual) y la app construye la semana alrededor. El entreno y skincare siguen funcionando con IA aunque la dieta venga de fuera.
Pulsas "Saltar" y opcionalmente escribes el motivo. La IA te responde con feedback honesto (no sermones) y la racha se reinicia, pero los pactos firmados quedan. También puedes "cambié algo" y registrar lo que comiste de verdad.
Es un análisis orientativo, no diagnóstico médico. Detecta poros, deshidratación, manchas, rojeces y recomienda activos (niacinamida, ácido hialurónico...) y productos concretos. Si tienes condiciones serias, consulta a tu dermatóloga.
En dos toques desde Ajustes. Antes del día 15 no se cobra nada. Después, mantienes acceso hasta el final del periodo pagado. Sin permanencia.
Onboarding, dieta semanal generada, rutina skincare lista. Sin tarjeta los primeros 14 días.